Yuko 40代は世界一⁉︎
ルピナスガーデンの皆さん
急に寒くなって慌てて冬支度。体調はいかがですか？あったかい物が恋しい季節ですね。今年もあと2ヶ月ほど、年々、早すぎる感じがしてなりません。役割や様々な用事…次から次へとやる事は山のようにあります。その山を頑...
Yuko 
スケジュール 10月スケジュール
10月のレッスンスケジュールです。予約はこちらから。
■2022/10/3（月）21:00～21:40「お休み前のヨガニードラ」（講師：Yuko）
10分間の練習で1時間の睡眠に値するほどの、高いリラクゼーション効果が...
Yuki 1を重ねることで100になる
皆さまこんにちは、Yukiです。教えている身でお恥ずかしいのですが、健康のために毎日ヨガをしたいと思ってはいても、仕事や子育てや家事をしている中で、なかなか時間をとるのが難しいのが本音です。
「ヨガ」というと、時間を作ってマットの上...
Haru ペットボトルで美尻
皆さまこんにちはHaruです。夏の暑さのピークもようやく過ぎ、過ごしやすい日も増えてきましたね。
更年期を迎え、最近自分の体型が変わってきているのではと感じる様になりました。特にお腹が出始めてるとつくづく思うようになり、家事をしなが...
スケジュール ８月スケジュール
８月のレッスンスケジュールです。予約はこちらから。
■8月5日（金）9:15〜11:00「ハタヨガで整える」（講師：Yuki）
瞑想・呼吸法・アーサナ（ポーズ）・シャバーサナとひと通り行うことで、普段の生活によりブレる...
Yuko 夏休み、どう乗り切る？
皆様こんにちはYukoです。梅雨明けして急に夏がやってきたとおもったら、季節が逆戻りしたように雨降りが続いたりと、環境の変化についていくのが大変ですね。そんな中、お子さんの夏休みはスタートしましたか?お母さん方は、やらなければならないこと...
メッセージ どんなときにも 健やかに 伸びあがっていたい
人生の様々な場面で変化する女性の役割、心と体。ヨガしておしゃべりしてストレスや不調を溜めずに頑張っていける、そんな仲間を作りませんか？
お知らせ 2022年8月よりリニューアルいたします！
女性にやさしいヨガサークル「ルピナスガーデン」が2022年8月よりリニューアルいたします。テーマは「ヨガとおしゃべり」。ヨガしておしゃべりして、心も体も元気になれる、そんなサークルにしたいと思っています。