９月スケジュール

９月スケジュールです。

22・29日はお休みになります。

1日第3講習室
防災の日：レッスン前半で、いざという時に役立つセルフケアとヨガについてお伝えします。

8日第1講習室

15日　第1講習室

レッスン時間
10時〜11時15分

持ち物　　
ヨガマット・水分・汗拭き用タオル

シャバーサナで必要な方は大判タオルや目を覆うためのハンカチなど。
(レッスン最後にマットの上でリラックスするポーズをとります)